TIPS MAEN FUTSAL SAAT PUASA

.Badan lemas saat puasa??? tu al yang wajar. Tak mengkonsumsi makanan memang membuat tubuh terasa lemas. Tapi hal itu bukan alasan untuk menghentikan aktifitas futsal bagi para penggila futsal.
.Bagi kamu para penggila futsal,setidaknya perhatikan tips"maen futsal saat puasa berikut ini...
.Pada dasarnya, futsal dapat dilakukan kapan saja, meskipun saat kita pusasa. Kekhawatiran utama yang muncul saat bermain ketika sedang berpuasa yaitu dehidrasi.
.Meski begitu, kita sulit menahan diri kita untuk maen futsal.
.Tips yang pertama, yaitu dengan menerapkan pola latihan yang efektif. Maksudnya yaitu, pola latihan yang digunakan hendaknya tidak banyak berkaitan dengan fisik, dan pergerakan. Pola/metode permainan yang digunakan sebaiknya yang berkaitan dengan teknik, dan skill, seperti control, dribble, maupun shooting. Bahkan bisa juga ditambah latihan juggling, untuk menambah skill masing"individu. Metode ini telah diterapkan oleh tim"futsal profesional selama berlatih saat puasa.
.Tips yang kedua, yaitu pengaturan waktu latihan/waktu bermain. Maksudnya, sebaiknya kita bermain futsal pada waktu menjelang berbuka, seperti antara jam 4 sampai jam 5 sore. Hal ini ditujukan agar lebih dekat dengan waktu buka puasa, sehingga lebih enak.Durasi bermainpun tak perlu lama-lama, cukup 50-60 menit saja sudah cukup untuk sekedar menjaga ball feeling, dan konsistensi setiap individu.
.Tips yang ketiga yaitu mengatur pola makan selama puasa. Wktu yang vital 'tuk makan saat puasa yaitu saat sahur, dan buka. Pada waktu itu, makanan yang masuk harus benar-benar diatur. Makanan buka puasa b'fungsi 'tuk mengganti kalori yang hilang usai beraktivitas. Karna itu, makanan&minuman yank manis" dianjurkann 'tuk dikonsumsi pd wktuu buka..Sementara ituu, makanan yank disantap wktu sahur merupakan cadangan energi'tuk beraktivitas. Makanan yang mengandung karbohidrat perlu dikonsumsi pada waktu ini, agar rasa lapar dapat terjaga.
.Tips " itu telah digunakan tim futsal CHE.com saat berlatih waktu puasa. Bahkan malah sering cari musuh buat tandinggg...:)
.Dari tips" itu, q-ta sekarang dapat bermaenn futsal meskipun sedang berpuasa. Aturlah waktu, pola latihan, dan yang terpenting pola makan..
.Silakann coba tips" itu, buktikann !!!
.kalo blumm bisaa, latihan barengg CHE.com. CHE.com, we'll never die!!!...
..hhaa:)